Ich lese viel über healthy boundaries und das Recht auf Abschalten, aber wenn ich eine Nachricht in Telegram oder WhatsApp 8 - 10 Stunden lang nicht beantworte, denken meine Freundinnen, ich sei beleidigt oder mir sei etwas passiert. Muss ich erklären, dass ich einfach nicht auf mein Handy schaue und das normal ist, oder gilt das 2026 schon als unhöflich?
Du musst dich nicht schuldig fühlen und jedes Schweigen sofort erklären - das verfestigt nur die Gewohnheit deiner Freundinnen, dass sie innerhalb von Minuten eine Antwort erwarten. Besser ist es, einmal ruhig etwas wie „ich schaue oft stundenlang nicht auf mein Handy, das ist normal und bedeutet nicht, dass ich beleidigt bin" zu schreiben und dann einfach deinen eigenen Rhythmus beizubehalten. Menschen, die dich respektieren, gewöhnen sich schnell an solche Gewohnheiten und machen sich keine Sorgen mehr. Wenn aber jemand regelmäßig Theater wegen verspäteter Antworten veranstaltet, dann ist das sein Problem mit Grenzen, nicht deins.
Hast du einen Status in den Chats oder irgendeine Möglichkeit zu zeigen, dass du online bist? Das Problem könnte nämlich nicht darin liegen, dass du langsam antwortest, sondern dass deine Freundinnen sehen, dass du in der App bist, aber sie ignorierst. Wenn du einfach stundenlang nicht ins Handy schaust - das ist wirklich normal, und jeder vernünftige Mensch versteht das. Aber wenn sie sich trotzdem Sorgen machen, vielleicht ist es besser, nicht jedes Schweigen zu erklären, sondern einfach durch dein Verhalten zu zeigen, dass du zuverlässig bist - du antwortest irgendwann im Laufe des Tages, aber du springst nicht auf jede dringende Benachrichtigung an. Normalerweise gewöhnen sich die Leute nach ein paar Wochen in diesem Rhythmus daran und hören auf zu paniken.
Anmeldenzum Beantworten.
