Wie oft sollte ich die Kette meines Pendlerfahrrads wechseln?

Ich bin in den letzten eineinhalb Jahren etwa 40 km pro Woche mit meinem Hybrid-Bike pendeln gefahren, größtenteils auf Asphaltstraßen mit ein paar Kieswegen. Ich habe die Kette noch nicht gewechselt und frage mich, ob ich überfällig bin oder ob ich den Verschleiß selbst überprüfen kann, bevor ich es in die Werkstatt bringe.