Ich habe von verschiedenen Zahnärzten unterschiedliche Aussagen bekommen - die einen sagen einmal täglich, andere sagen, es ist nicht so wichtig wie Zähneputzen. Was wird denn tatsächlich durch Forschung gestützt? Ich habe hinten eng stehende Zähne, durch die Zahnseide zu benutzen ziemlich schmerzhaft ist.
Einmal täglich ist die Standardempfehlung, ja. Die meiste Forschung unterstützt das - die Idee ist, dass sich Plaque zwischen deinen Zähnen ansammelt und du sie entfernen möchtest, bevor sie zu Zahnstein verhärtet. Das gesagt, die Forschung zum Zahnseide ist irgendwie chaotisch. Einige Studien zeigen, dass es einen echten Unterschied für die Zahnfleischgesundheit macht, andere sind weniger überzeugend. Aber Zahnärzte sind sich praktisch einig, dass es sich lohnt, besonders zwischen Zähnen, die eng zusammenstehen und wo eine Zahnbürste nicht hinkommt.
Die Enge, mit der du es zu tun hast, macht es eigentlich wichtiger, nicht weniger, weil sich Essen und Plaque dort leichter verfangen. Wenn normale Zahnseide wehtut, versuch einen Water Flosser - die sind viel sanfter zu empfindlichen Stellen und ehrlich gesagt einfacher zu benutzen, wenn du enge Abstände hast. Du könntest auch Zahnseide-Picks versuchen oder diese kleinen Interdentalbürsten (die kleinen kegelförmigen), die vielleicht besser in deine Lücken passen als normale Zahnseide. Das Wichtigste ist einfach, etwas auszuwählen, bei dem du wirklich bleibst, anstatt es zu vermeiden, weil es schmerzhaft ist.
Einmal täglich ist das Ziel, aber auch ein paar Mal pro Woche ist besser als gar nicht, wenn täglich mit deiner Zahnlage unrealistisch wirkt. Dein Zahnarzt kann dir wahrscheinlich empfehlen, welches Werkzeug für deine spezifische Enge am besten funktioniert, also lohnt sich, sie beim nächsten Besuch zu fragen.
Anmeldenzum Beantworten.
