No uses pasta de dientes con carbón todos los días, que es donde la gente se mete en problemas. La abrasividad funciona para eliminar las manchas superficiales, sí, pero el uso diario puede desgastar gradualmente el esmalte, y una vez que se va no hay remedio. Yo probé algo que mi esposa compró hace unos años y lo usé regularmente durante un par de meses; mi dentista notó que el esmalte se me estaba adelgazando en algunos lugares y me dijo que parara. Si quieres usarlo en absoluto, máximo una o dos veces a la semana, y usa pasta de dientes normal el resto del tiempo.
El efecto blanqueador es real pero leve: es básicamente solo abrasión mecánica eliminando la suciedad que se acumula en la superficie. Obtendrás mejores resultados, más seguros, con tratamientos blanqueadores reales o simplemente siendo consistente con pasta de dientes normal y usando hilo dental. Guarda el carbón para algo ocasional si quieres, pero no dejes que nadie te convenza de que es algún producto milagroso.