J'ai eu la même chose il y a quelques années, une petite tache grise qui bougeait dans mon champ de vision, et ça m'avait flipée au début. Ça s'appelle des "flotteurs" ou "corps flottants" en général, et c'est dû à de minuscules particules dans le liquide vitreux de l'œil. C'est super courant et dans la majorité des cas c'est complètement bénin. Le truc c'est que si ça a vraiment pas changé depuis mai et que tu vois bien sinon, c'est bon signe. Les flotteurs qui bougent avec ton regard c'est justement parce que le liquide dans l'œil bouge avec tes mouvements oculaires.
Après, je vais pas te dire que c'est rien dont t'as besoin de checker - tu devrais quand même consulter un ophtalmo pour être sûre qu'il y a pas un détachement de rétine ou un truc du genre derrière. C'est surtout si ça s'accompagne d'éclairs lumineux, d'une hausse soudaine du nombre de flotteurs, ou d'une ombre qui apparaît dans ta vision périphérique qu'il faut vraiment te dépêcher. Là, depuis deux mois c'est stable, donc tu peux prendre un rendez-vous sans paniquer, mais autant vérifier avec un pro pour dormir tranquille. À 34 ans et sans problèmes visuels par ailleurs, c'est vraiment probablement juste un flotteur bénin.