Comment améliorer le calcul des variantes au milieu de la partie ?

Je joue aux échecs depuis environ cinq ans, avec un rating autour de 1400-1500. Le problème, c'est qu'au milieu de jeu, je loupe souvent des coups gagnants ou je ne vois pas les menaces de l'adversaire. Est-ce qu'il existe des exercices spécifiques ou une méthodologie d'entraînement pour ça?