La protection Windows détecte effectivement régulièrement des vulnérabilités, mais dans l'immense majorité des cas, ça concerne les gens qui lancent eux-mêmes quelque chose ou ouvrent des liens suspects. Si tu es un utilisateur lambda et que tu ne traînes pas sur des sites douteux, que tu télécharges les programmes uniquement à partir de sources officielles comme le Microsoft Store ou les sites des développeurs - le risque est minimal. Oui, théoriquement il peut y avoir des attaques zero-day (des vulnérabilités dont personne ne sait), mais on ne peut s'en protéger que par des mesures standard.
Ce qui marche vraiment : premièrement, garde Windows et tous tes programmes à jour. Les mises à jour sortent constamment justement pour boucher les trous de sécurité, et c'est le plus important. Deuxièmement, active Windows Defender intégré (si tu ne l'as pas, c'est peu probable) - c'est un programme assez fiable. Troisièmement, ne télécharge pas de logiciels piratés et n'ouvre pas de fichiers de sources non vérifiées, ça fait basique comme conseil, mais ça fonctionne dans 90% des cas d'infection.
Pas besoin de paniquer en urgence si ton système a été mis à jour au cours du dernier mois ou deux. Mais vérifie le statut des mises à jour dans les paramètres de Windows, juste pour être sûre. Tu peux aussi lancer une analyse avec l'antivirus intégré (Paramètres - Sécurité - Analyse contre les virus) - ça va prendre du temps, mais après tu dormiras tranquille.