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Oui, tous les jours c'est trop, je l'ai testé sur moi-même.
Pendant six mois j'ai bu presque quotidiennement, et puis j'ai remarqué que sans une boîte le matin ma tête ne fonctionnait pas bien et mon cœur s'accélérait bizarrement. Quand je suis passée au café ou simplement à l'eau avec du citron, mon corps s'est rétabli en deux semaines environ.
De temps en temps c'est bon, mais comme consommation quotidienne - ce n'est clairement pas une option.
Oui, c'est mauvais pour la santé - il y a beaucoup de caféine et de sucre dedans, et l'organisme s'y habitue et en demande de plus en plus. Moi, après une randonnée en montagne, j'ai compris que le thé au miel était bien plus bénéfique que ces trucs en boîte.
Le plus simple, c'est de réduire la consommation de boissons énergisantes ou d'arrêter complètement - ton corps y arrivera. Sur la dépendance, la réponse précédente a raison, même si ce n'est pas que la caféine, c'est aussi le sucre qui provoque un pic d'énergie brutal, puis une chute. Si tu ne peux vraiment pas t'en passer, bois-en rarement et pas plus d'une par jour, ou mieux encore, passe au café ou au thé fort - l'effet est plus doux et c'est moins nocif.
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