Sto perdendo parecchi capelli negli ultimi mesi e ho visto varie influencer che raccomandano il collagene idrolizzato. Ho comprato un barattolo di Vital Proteins che costa una cifra assurda qui in Brasile, ma volevo sapere se davvero vale la pena o se è solo marketing.
Prendo collagene da anni perché ho notato differenze sulla pelle e sulle articolazioni, ma per i capelli è più complicato - la maggior parte della ricerca mostra che funziona meglio se il problema è una carenza nutrizionale generale piuttosto che una questione genetica o ormonale. Se stai perdendo molti capelli all'improvviso, conviene molto più andare da un dermatologo per capire se è carenza di ferro, problemi alla tiroide o alopecia, perché in quel caso il collagene da solo non risolve niente. Sì, il collagene idrolizzato viene assorbito meglio rispetto alle altre forme, ma pagare quel prezzo della Vital Proteins per un barattolo mi sembra eccessivo quando marchi portoghesi come Solúvel o simili fanno praticamente la stessa cosa - se decidi di prenderlo, ti conviene comprarlo così.
Il collagene idrolizzato aiuta sì con i capelli, ma non è un miracolo e dipende molto da cosa sta causando la caduta. Se stai perdendo capelli per una carenza nutrizionale vera, allora fa differenza perché il collagene fornisce aminoacidi che il corpo usa nella struttura del filo. Ma se la caduta è dovuta a stress, genetica o problemi ormonali, un barattolo caro non risolverà da solo - dovresti affrontare anche la radice del problema.
La questione è che gli influencer guadagnano commissioni per consigliare, quindi va bene essere sincera: funziona meglio se hai davvero una carenza di proteine, e allora anche una gelatina normale o le uova fanno parecchia differenza. Prima di spendere un sacco di soldi in un marchio importato, io testerei vedere se stai mangiando abbastanza proteine, dormendo bene e se la caduta è accelerata a causa dello stress o di un cambiamento ormonale.
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