2 risposte
★ Miglior risposta
Con me la vista si è peggiorata anche nel corso dell'anno, e per molto tempo ho voluto dare la colpa al cellulare. Ma in realtà non è così semplice. La ricerca mostra che la visione costante da vicino in generale è un problema - che sia sul cellulare, al computer o nei libri conta meno. L'occhio si abitua alla vicinanza e il muscolo ciliare (quello responsabile della messa a fuoco) diventa pigro. Questo può effettivamente aggravare la miopia, ma non necessariamente perché si tratta di un cellulare.
Però ci sono altri fattori che contano molto di più: la genetica è enorme - se i tuoi genitori sono miopi, è molto probabile che lo sarai anche tu e che la tua miopia peggiori. Anche trascorrere meno tempo fuori alla luce del sole è un punto importante. Ci sono davvero studi che mostrano come la luce naturale (in particolare la luce UV) frena la crescita longitudinale del bulbo oculare. Probabilmente questo è un effetto più forte del cellulare.
Quello che puoi fare concretamente: fare pause regolari quando guardi da vicino, stare fuori quando possibile, e dare riposo ai tuoi occhi. La regola 20-20-20 aiuta molti - ogni 20 minuti guarda qualcosa che dista 20 metri per 20 secondi. Ma onestamente, se la miopia è presente in famiglia, il cellulare non sarà la causa principale. Comunque farai bene a far controllare gli occhi, se non l'hai già fatto.
Non è tutto così semplice come spesso viene presentato. Sì, molto tempo davanti agli schermi può causare affaticamento degli occhi e far stancare prima la vista, ma non è questo il motivo per cui la tua miopia peggiora effettivamente. Il vero peggioramento della capacità visiva è genetico - se i tuoi genitori sono miopi, è estremamente probabile che lo diventi anche tu. Lo smartphone potrebbe eventualmente accelerare il processo un po', ma non è la causa principale.
Quello che fa davvero lo smartphone: costringe i tuoi occhi a mettere a fuoco costantemente da vicino. Alcuni studi suggeriscono che questo continuo mettere a fuoco da vicino potrebbe accelerare la miopia nelle persone geneticamente predisposte - ma non è ancora completamente chiarito. Molto più importante è come usi lo smartphone. Se passi tempo all'aperto (particolarmente importante!), questo aiuta a rallentare il peggioramento. Stare sempre dentro a fissare il display senza fare pause non è l'ideale. Prova a usare la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, per 20 secondi guarda qualcosa che si trova a 20 metri di distanza 👀
Quindi: lo smartphone non è il cattivo, ma neanche innocuo. I geni decidono se la tua miopia peggiorerà - ma come tratti i tuoi occhi può influenzare il processo.
La tua risposta
Accediper rispondere.