Ho un colloquio in arrivo il mese prossimo e da una settimana a questa parte continuo ad avere questi sogni straordinariamente dettagliati in cui va tutto storto in modi diversi. La notte scorsa ho sognato di aver dimenticato come parlare inglese a metà colloquio, e la notte prima ho sognato di presentarmi in pigiama. Il mio cervello sta semplicemente elaborando l'ansia, oppure c'è qualcos'altro che accade con i sogni pre-evento?
Il tuo cervello sta sicuramente elaborando l'ansia, e questi scenari da incubo sono abbastanza comuni quando sei preoccupato per qualcosa di importante che sta per arrivare. I sogni tendono a attingere dalle tue preoccupazioni e a riproporre i peggiori scenari possibili, ecco perché stai avendo questi incidenti così vividi - è la tua mente che fa prove di quello di cui sei nervoso, non che predice quello che accadrà davvero. La natura dettagliata di questi sogni significa solo che il colloquio ti importa, quindi il tuo inconscio lo sta trattando come qualcosa di alto valore che merita di essere elaborato. La maggior parte delle persone sperimenta questo tipo di sogni pre-evento, e onestamente, di solito si calma una volta che l'evento effettivo si avvicina o accade.
quei sogni d'ansia tendono a peggiorare man mano che l'evento vero si avvicina, quindi quello che stai vivendo in questo momento - a una settimana di distanza - è proprio il territorio dello stress massimo. gli scenari dettagliati e catastrofici (dimenticare l'inglese, presentarsi impreparata) sono fondamentalmente il tuo cervello che simula i peggiori risultati possibili, il che è onestamente estenuante ma totalmente normale. una cosa che potrebbe aiutarti è che questi incubi vividi spesso significano che il tuo cervello sta *elaborando* l'ansia piuttosto che tu essere genuinamente impreparata - l'ansia si sta consumando nel sonno invece di accumularsi silenziosamente. una volta superato il colloquio stesso, probabilmente si fermeranno abbastanza bruscamente.
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