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Il trucco è di solito procedere gradualmente piuttosto che in modo drastico. La maggior parte dei genitori scopre che funziona meglio introdurre il sacco nanna mentre si continua ancora a fasciare - quindi li sovrapponete insieme per qualche notte così tuo figlio si abitua alla sensazione del sacco. Poi puoi iniziare a sciogliere un braccio dalla fascia mantenendo il sacco addosso, lascialo adattare per qualche giorno, poi sciogli l'altro braccio. In questo modo non affronta una sensazione completamente nuova tutto in una volta, il che tende a spaurirlo e rovinare il suo sonno.
Anche la tempistica conta. Scegli una settimana quando le cose sono relativamente tranquille - non quando stai viaggiando o affrontando uno scatto di sviluppo o qualcosa del genere. Vuoi che il suo sonno sia il più stabile possibile durante la transizione così puoi effettivamente capire se la nuova configurazione funziona o se è solo irritabile per la dentizione o qualcos'altro. Alcuni bambini non notano nemmeno il cambio, altri impiegano una o due settimane per abituarvisi, quindi sii paziente con il processo.
Quello che davvero aiuta: assicurati che il sacco nanna calzi davvero bene e senta di essere sicuro. Gran parte dell'appeal della fascia è quella sensazione di costrizione e contenimento, quindi se il sacco è troppo largo o voluminoso potrebbe effettivamente dormire peggio fino a quando non si adatta. Una volta che hai trovato la misura giusta e ha avuto qualche notte per diventare comodo, la maggior parte dei bambini fa la transizione abbastanza agevolmente e onestamente dorme altrettanto bene in un sacco quanto dormivano quando erano fasciati.
Spingerei un po' a non metterli insieme allo stesso tempo - può diventare troppo caldo e vanifica lo scopo della transizione. Per noi ha funzionato meglio fare il contrario: togliere il swaddle per primo mentre il sacco nanna fa già parte della routine, così il bambino si abitua ad avere le braccia libere ma mantiene comunque quella sensazione di coccola del sacco. Dategli una settimana circa prima di impegnarvi completamente, e state attenti al riflesso di startle che si manifesta di notte - alcuni bambini hanno bisogno di più tempo di altri per abituarsi ad avere le braccia sciolte.
Una cosa che nessuno sembra menzionare è la tempistica - se fai il passaggio proprio quando il tuo bambino raggiunge la fase dello sviluppo in cui inizia a rotolarsi o a resistere al fasciamento, la transizione tende ad andare più liscia perché è già pronto comunque. Il sacco nanna funziona meglio una volta che hanno quell'impulso naturale di muovere le braccia. Detto questo, monitora da vicino la temperatura della stanza durante quelle prime notti; anche i genitori più esperti a volte vestono poco il bambino o lo vestono troppo pensando che il sacco da solo non basti, il che compromette la qualità del sonno.
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