Uso il retinolo da circa 3 mesi e la mia pelle si irrita molto, mi prude e mi si screpola. Sto usando uno che ho comprato in Farmacia del Dr. Ahorro ma credo che sia troppo forte. Quale mi consigliate che sia più delicato per iniziare?
Stai usando un idratante dopo il retinolo o lo applichi direttamente sulla pelle?
Quello che ti succede è super normale quando cominci, ma probabilmente hai bisogno di abbassare la concentrazione - cerca un retinolo allo 0,25% o retinaldeide (che è più delicato del retinolo puro), e assicurati di idratare bene la pelle dopo, spaziare le applicazioni a due o tre volte a settimana se ancora ti irrita, e considera un siero o crema idratante prima di metterti il retinolo per creare una barriera.
Io quando ho iniziato con il retinolo ho commesso l'errore di non andare piano piano e mi sono ritrovato la pelle distrutta!
Quello che ti manca è un buon idratante PRIMA di applicare il retinolo, quello è fondamentale - se lo metti diretto sulla pelle secca si va a irritare molto di più. Cerca retinolo in concentrazioni tipo 0,25% o anche meno se è molto sensibile, e applicalo due o tre volte a settimana non tutti i giorni come dicono alcuni.
Inoltre ci sono alternative più delicate come i retinoidi da farmacia (adapalene) ma quelli richiedono ricetta, oppure se preferisci senza ricetta prova con il bakuchiol che non è retinolo ma funziona in modo simile ed è molto meno aggressivo!
Il retinolo puro senza stabilizzare è piuttosto aggressivo, soprattutto se hai appena iniziato, quindi cambiare prodotto è la scelta giusta.
Quello che vedo negli altri commenti è che mescolano due cose: sì, hai bisogno di idratante, ma l'ordine è più importante di quanto pensano. Se applichi l'idratante prima e poi il retinolo sopra, il retinolo non penetra bene e perdi efficacia; quello che funziona meglio è applicare il retinolo su pelle pulita e asciutta, aspettare 15-20 minuti, e poi l'idratazione.
Per le pelli sensibili ti consiglierei di cercare il retinaldeide (è meno irritante del retinolo puro), retinolo incapsulato o direttamente iniziare con il bakuchiol che è un retinolo-like ma più delicato. Con una qualsiasi di queste opzioni, usa concentrazioni basse (0,25-0,3%) e inizia due o tre volte a settimana, che è parecchio meno aggressivo di quello che probabilmente stai facendo adesso.
Quello che ti sta succedendo ha senso dopo 3 mesi se hai iniziato con una concentrazione alta senza abituare prima la pelle. Oltre a passare a un retinolo più delicato (tipo 0,25% o retinaldeide se la trovi), guarda la frequenza: inizia a usarlo 1-2 volte a settimana invece che tutti i giorni, e lascia che la tua barriera cutanea si rinforzi nel frattempo.
Poi puoi aumentare gradualmente senza che ti rimanga la faccia screpolata.
Ascolta, dopo 3 mesi con irritazione costante probabilmente hai bisogno di fare un reset - lascia stare il retinolo per una o due settimane mentre idrati bene la pelle, e dopo ricomincia con qualcosa molto più delicato tipo retinolo 0,25% o retinaldeide, che è meno aggressivo ma rimane comunque efficace.
L'importante è andare piano, applicare solo 2 o 3 volte a settimana all'inizio e sempre con una buona crema idratante dopo, perché l'irritazione che descrivi è un segnale che la tua barriera è compromessa 🙃
Prova retinolo in concentrazioni basse tipo 0,25% o retinaldeide, ma la cosa importante che nessuno menciona è che se la tua pelle è già irritata dopo 3 mesi, devi fermarti una o due settimane prima di cambiare, perché continuare ad applicare qualcosa di forte mentre è sensibilizzata peggiora solo le cose.
Una volta che si calmi, inizia con dosi minime (due volte a settimana) e aumenta gradualmente, non quotidianamente dal primo giorno.
Una cosa che nessuno menziona qui è che dopo 3 mesi dovresti già esserti adattato, quindi probabilmente il prodotto che hai comprato è davvero molto forte o ha una concentrazione che non è adatta per pelle sensibile.
Cerca retinolo allo 0,25% o retinaldeide come punto di partenza, e qui viene la parte importante: inizia a usarlo solo 1 o 2 volte a settimana, non tutti i giorni come probabilmente stai facendo.
La maggior parte della gente salta questo passaggio e questo è quello che causa che si desquami e pizzichi così. Inoltre, assicurati di idratare bene dopo ma aspetta qualche minuto che il retinolo si assorba prima, non mescolarlo nella stessa applicazione.
Dopo 3 mesi con irritazione costante, quello che ti serve è ricominciare da zero ma con un prodotto molto più delicato. Il retinolo puro a concentrazioni alte è piuttosto brutale per le pelli sensibili, quindi capisco perfettamente perché la tua pelle è in questo stato. La mia raccomandazione è passare al retinaldeide o a un retinolo molto diluito (tipo 0,25% o meno), che sono versioni "ammortizzate" del retinolo che funzionano altrettanto bene ma senza che la tua barriera protettiva venga così aggredita. Esiste anche l'estere di retinolo se lo trovi, che è un po' più delicato ancora.
L'importante adesso è fermare l'irritazione. Per un paio di settimane, usa il retinolo solo una o due volte a settimana, e applicalo sulla pelle completamente asciutta (aspetta qualche minuto dopo aver lavato). Dopo, applica una crema idratante pesante sopra, tipo una con ceramidi o acido ialuronico. Non mescolare il retinolo con nient'altro in quella applicazione. Alcuni consigliano di usare la tecnica "sandwich" (idratante, retinolo, idratante di nuovo) se l'irritazione è molto forte, e sinceramente funziona abbastanza bene per far abituare la pelle senza abbandonare il prodotto.
Quello che non puoi fare è tornare al retinolo forte pensando che dopo esserti abituata andrà bene, perché con le pelli sensibili questo generalmente non succede, solo peggiora. Aumenta la frequenza e la concentrazione molto lentamente, ancora più lentamente di quanto consigliano nelle istruzioni. E stai attenta a non mescolare retinolo con acidi o vitamina C allo stesso tempo, perché quello fa schizzare l'irritazione. Pazienza, perché questo è una maratona, non una gara.
Ho avuto lo stesso problema anni fa e la cosa è che molti non considerano che dopo aver applicato il retinolo devi aspettare che la pelle sia completamente asciutta - se lo metti su pelle umida, la concentrazione diventa molto più forte e lì arriva la vera irritazione. Oltre a scendere a qualcosa con lo 0,25% o retinaldeide, prova a fare una retinizzazione (inizia una o due volte a settimana, non tutti i giorni) e assicurati di usare un buon idratante senza acidi né attivi forti nel mezzo. Quello che è difficile è avere pazienza perché la pelle ha bisogno di abituarsi, ma in un mese o due la tolleranza aumenta tantissimo.
Ho una gatta con la pelle sensibile e quando le metto qualcosa di troppo forte me la irrita, quindi capisco quello che ti succede. Probabilmente il problema non è solo la concentrazione ma anche la frequenza: se stai usando il retinolo tutti i giorni e la tua pelle non era pronta, ti brucia. Prova a scendere a 2-3 volte a settimana all'inizio, e cerca un retinolo stabilizzato tipo retinaldeide o retinoide delicato (la gente di solito consiglia marchi come The Ordinary o Cerave, anche se ci sono opzioni locali). L'importante è che tra un'applicazione e l'altra tu faccia una vera pausa perché la barriera si recuperi, e usa un buon idratante dopo senza aspettare che il retinolo si asciughi.
Stai usando lo stesso prodotto tutti i giorni o lo altern con altri trattamenti? L'irritazione che descrivi dopo 3 mesi sembra che la concentrazione sia troppo alta per la tua pelle sensibile, quindi cambiare marca non è una cattiva idea. Io a casa ho provato con mia moglie un retinolo forte e dopo un mese le è venuta una desquamazione orribile - quando siamo passati a retinolo 0,25% o retinaldeide le cose sono migliorate parecchio. La chiave oltre alla concentrazione è usare prima un buon idratante (la pelle bagnata assorbe meglio e si irrita meno) e poi il retinolo, e se puoi, inizia a usarlo due volte a settimana invece che tutti i giorni finché la tua pelle non si abitua di nuovo.
Quando ho iniziato a usare il retinolo a casa ho notato la stessa cosa che noti tu - la pelle mi bruciava e si desquamava - e si è rivelato che avevo bisogno di aspettare più giorni tra le applicazioni, non tanto di abbassare la concentrazione. Prova ad applicare ogni 3 o 4 giorni invece che tutti i giorni, e assicurati di usare un buon idratante prima (come dicono sopra, quello è fondamentale); molte volte l'irritazione è dovuta alla frequenza, non al prodotto in sé.
Prova ad alternare i giorni: usa il retinolo un giorno sì e uno no, invece di usarlo quotidianamente, che spesso funziona meglio che cambiare direttamente prodotto. Oltre ad abbassare la concentrazione come dicono altri, una cosa pratica è applicare il retinolo sulla pelle completamente asciutta (aspetta 20 minuti dopo aver lavato) e poi metti una crema molto occlusiva sopra, tipo vaselina o un balsamo denso, che crea una barriera e riduce l'irritazione forte. Se dopo due settimane così continua a pizzicare molto, allora sì, cerca un retinolo 0,25% o anche retinolo incapsulato che è più delicato con la pelle sensibile.
Non credo che sia tanto questione di cambiare marca quanto capire cosa sta succedendo: dopo 3 mesi con irritazione forte, il tuo non è solo una concentrazione alta, è che probabilmente lo stai applicando tutti i giorni o senza lasciare che la tua barriera cutanea si recuperi tra le applicazioni. Riduci a 2-3 volte a settimana con quello che hai adesso, e nel frattempo usa un idratante decente subito dopo (aspettando che il retinolo si asciughi un po'). Se tra due settimane è ancora uguale, allora sì cercati qualcosa di più delicato tipo retinolo 0,25% o un retinaldeide, che sono meno irritanti all'inizio.
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