Estou com uns 7 meses de gravidez e comecei a ter essas cãibras horríveis nas panturrilhas à noite, especialmente depois de andar o dia todo. Elas me acordam e duram uns 30 segundos mas parecem uma eternidade. É algo que devo mencionar pro meu médico ou é só parte normal da gravidez?
Começaram de repente ou você já tinha cãibras antes da gravidez? Cãibras nas pernas no terceiro trimestre são super comuns e geralmente inofensivas, mas com certeza menciona isso com seu obstetra na próxima consulta - ele vai descartar qualquer coisa estranha e pode sugerir alongamentos antes de dormir ou aumentar o magnésio e o cálcio. Enquanto isso, tenta flexionar o pé em direção à canela quando a cãibra vier em vez de apontar os dedos dos pés, e mantém-se hidratada. São chatas pra caramba mas quase nunca são sinal de algo sério.
Cãibras no terceiro trimestre são definitivamente comuns, mas o que nem sempre as pessoas percebem é que cãibras severas ou de um só lado às vezes podem sinalizar um coágulo, especialmente se você está menos móvel do que o normal. Mencione isso para seu OB - não porque você definitivamente está em apuros, mas porque eles precisam descartar essa possibilidade. Enquanto isso, manter-se hidratada, fazer alongamentos antes de dormir e manter seus eletrólitos em dia (cálcio e magnésio especialmente) tende a ajudar a maioria das pessoas, embora honestamente o alívio seja inconsistente.
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