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A tensão no pulso é o que mais prejudica - você quer bastonetes onde a correia faz a maior parte do trabalho em vez de seu aperto ter que se manter contraído o tempo todo. Além das coisas de espuma já mencionadas, procure por bastonetes com correias ajustáveis ou acolchoadas que distribuam a pressão pelo pulso e antebraço em vez de apenas pela palma; algumas marcas fazem especificamente para isso. Algo que achei útil foi envolver a área da empunhadura com fita atlética ou até luvas finas de neoprene antes de sair - dá um amortecimento e aquecimento extras sem precisar comprar bastonetes novos, e leva apenas uns dois minutos para preparar. Considere também usar bastonetes ligeiramente mais leves no geral, pois qualquer redução de peso significa menos tensão constante nas mãos ao longo de horas esquiando.
Bastões de esqui não costumam ser o principal problema para as mãos com artrite - o que mais incomoda é a força de preensão e a tensão no pulso. Procure por bastões com empunhaduras de espuma ou gel que sejam maiores, e considere modelos com alças ajustáveis para você não precisar apertar tão forte para mantê-los nas mãos.
A questão do grip é definitivamente importante, e eu meio que discordaria da ideia de que as bastões não são grande coisa. Bastões ruins podem fazer suas mãos trabalharem mais do que deveriam, e ao longo de um dia na montanha isso se acumula. O que mais importa é reduzir a tensão nos pulsos e nos dedos enquanto você está virando e impulsionando.
Procure bastões com grips de cortiça ou borracha em vez de plástico - são mais suaves nas articulações artríticas e não transmitem vibração da mesma forma. Grips maiores ajudam porque você não está apertando tão forte para manter o controle. Mas o mais importante é verificar a flexibilidade e o peso do bastão. Bastões mais leves significam menos força necessária para plantá-los, e os com flexibilidade mais mole absorvem parte do impacto em vez de mandar direto para suas mãos. Algumas pessoas juram por correias de pulso ajustáveis que deixam você tirar a pressão do grip completamente - basicamente você está descansando sua mão na correia em vez de agarrando o bastão. Só isso pode fazer uma diferença enorme se seus dedos são sensíveis.
Também considere os discos (os pequenos discos na base). Discos maiores significam que o bastão não vai afundar tão fundo na neve, então você não está tendo que lutar tão forte para puxá-lo de volta. E honestamente, se a artrite é séria, gastar um pouco mais em bastões customizados ou semi-customizados projetados para acessibilidade vale a pena. Suas mãos vão te agradecer no segundo dia.
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