Sapatos de ciclismo: são realmente necessários os tracos?

Depende de como você usa a bike, mas em 15 anos de trabalho te digo que os tacos são úteis só se você faz cicloturismo sério ou competições - para o uso normal vão bem tenis de corrida, mesmo que não seja a mesma eficiência de pedalada. Eu pessoalmente sempre os evitei porque não gosto da ideia de ficar "colada" no meio, mas admito que posso estar errada.