Я последние месяцы теряю много волос и видела, как несколько блогеров рекомендуют гидролизованный коллаген. Купила банку Vital Proteins, которая стоит здесь в Бразилии неприлично дорого, но хочу понять, действительно ли это того стоит или это просто маркетинг.
Я принимаю коллаген уже много лет, потому что заметил разницу для кожи и суставов, но с волосами сложнее - большинство исследований показывает, что он помогает больше, если проблема в общем недостатке питания, чем в генетике или гормонах. Если волосы выпадают резко и в большом количестве, лучше сходить к дерматологу и разобраться, нет ли дефицита железа, проблем со щитовидкой или алопеции, потому что в этих случаях коллаген один не поможет. Да, гидролизованный коллаген усваивается лучше, чем другие формы, но платить столько за банку Vital Proteins мне кажется дорого, когда португальские бренды типа Solúvel или похожие делают по сути то же самое - если уж брать, то выходит дешевле.
Гидролизированный коллаген действительно помогает волосам, но это не чудо и многое зависит от причины выпадения. Если ты теряешь волосы из-за реальной нехватки питательных веществ, тогда это имеет смысл, потому что коллаген обеспечивает аминокислоты, которые организм использует в структуре волоса. Но если выпадение вызвано стрессом, генетикой или гормональными проблемами, дорогая баночка не решит это само по себе - тебе пришлось бы также атаковать корень проблемы.
Дело в том, что инфлюэнсеры получают комиссию за рекомендации, поэтому давай честно: это работает лучше, если у тебя реально не хватает белка, и тогда обычный желатин или яйца дают довольно хороший результат. Перед тем как потратить большие деньги на импортный бренд, я бы сначала проверила, достаточно ли ты ешь белка, хорошо ли спишь и ускорилось ли выпадение из-за стресса или гормональных изменений.
Войдите, чтобы ответить.
