Как улучшить расчёт вариантов в середине игры?

Я играю в шахматы уже лет пять, с рейтингом где-то 1400-1500. Проблема в том, что в миттельшпиле часто пропускаю выигрышные ходы или не вижу угрозы соперника. Может, есть конкретные упражнения или методика тренировки?