У меня тоже была такая история - купил более новый роутер, думал проблема решится, а 5 ГГц всё равно нестабильный. Оказалось, дело в перегруженности канала. В веб-интерфейсе своего роутера я зашёл в настройки Wi-Fi, открыл анализатор каналов и переключился с автоматического выбора на конкретный канал, который в моей квартире был менее загружен. сигнал стал держаться намного лучше даже через комнату.
но вообще важно понимать, что 5 ГГц всегда будет работать хуже через стены, чем 2,4 ГГц - это просто физика. если же просто кидаешь Wi-Fi в соседнюю комнату и сигнал падает кардинально, то попробуй ещё:
- зайди в параметры на самом устройстве (телефоне, ноутбуке) и отключи режимы энергосбережения и быстрый роуминг, если есть. иногда девайс сам переключается на более слабый 2,4 ГГц ради экономии батареи;
- переместить роутер физически выше и поближе к центру жилища, если в принципе есть такая возможность;
- проверить, не забит ли роутер помехами от микроволновки, беспроводных колонок или других устройств на 5 ГГц.