Bevor du dich zu sehr in den Chrome DevTools verlierst: meistens ist nicht die Browser-Performance das eigentliche Problem, sondern dass deine App zu viel Code lädt oder zu viele API-Anfragen macht. Das ist eine doofe Überraschung, wenn man nur auf die Flame Charts guckt.
Starten würde ich mit zwei praktischen Checks: Erstens, öffne den Network-Tab und schau, wie große deine Bundle sind und wie lange die API-Calls dauern. Wenn da irgendwelche riesigen JavaScript-Dateien rumliegen oder der Server ewig braucht zum Antworten, dann hilft dir das beste React-Tuning nichts. Zweitens, nutze `npm outdated` oder schau dir deine package.json an - manchmal zieht man sich über Dependencies versehentlich Riesenpakete rein, die man gar nicht aktiv nutzt. Mit `npm ls` kannst du auch gucken, welche Packages mehrfach installiert sind.
Wenn das alles normal aussieht, dann können dir React DevTools (das separate Browser-Plugin, nicht Chrome DevTools) helfen: Damit siehst du live, welche Komponenten sich rendern und wie oft. Das ist deutlich aussagekräftiger als irgendwelche Performance-Metriken. Schau da nach Komponenten, die sich ständig neu rendern, obwohl ihre Inputs gleich sind - das ist echt ein häufiger Schuldiger.