Was kann man tun, wenn das Zahnfleisch beim Zähneputzen blutet?

Zahnfleischbluten ist nicht einfach nur ein lästiges Symptom, sondern ein Zeichen, dass etwas nicht stimmt. Ich stimme der vorherigen Antwort zur Putztechnik zu: aggressives Putzen schadet dem Zahnfleisch wirklich. Aber hier ist das Wichtige - selbst wenn du anfängst, sanfter zu putzen, und das Zahnfleisch weiter blutet, ist das kein Problem mit der Bürste. Es ist wahrscheinlich eine Entzündung, die von selbst nicht abheilt.

Das Wichtigste ist, die Augen nicht davor zu verschließen und nicht zu hoffen, dass es sich von selbst löst. Normalerweise hilft eine Kombination: Du wechselst wirklich zu einer weichen Bürste und einer Technik ohne Druck, gehst aber gleichzeitig zum Zahnarzt zur Zahnsteinentfernung (falls du ihn lange nicht entfernen lässt) und zur Untersuchung. Der Arzt wird prüfen, ob es ernsthaftere Probleme wie Parodontitis gibt. Bis zum Besuch kannst du mit Chlorhexidin oder Salzlösung spülen - das lindert die Entzündung. Aber das ist nur eine vorübergehende Maßnahme, keine Lösung.

Noch ein Punkt: Wenn du eine elektrische Zahnbürste benutzt, versuche für eine Weile auf eine normale zurückzukehren, während dein Zahnfleisch heilt. Und achte darauf, dass die Zahnpasta keine abrasiven Partikel enthält - entzündetes Zahnfleisch braucht eine schonende Paste.

Normalerweise ist das ein Zeichen für Gingivitis oder einfach nur Zahnbelagablagerungen, aber das Wichtigste ist: Nachdem du die Zahnbürste auf eine weiche wechselst und die richtige Technik beherrschst (im 45-Grad-Winkel, ohne Druck), verschwindet die Blutung oft nach ein bis zwei Wochen. Wenn das Zahnfleisch danach immer noch blutet - dann brauchst du definitiv einen Zahnarzt, es könnte Zahnstein sein oder etwas Ernsthafteres.

Hast du deine Zahnbürste kürzlich gewechselt oder fängst du vielleicht gerade an, deine Zähne intensiver zu putzen?

Bei mir war das nach der Geburt - Hormone richten da Chaos an. Mein Zahnfleisch fing plötzlich an, bei der kleinsten Berührung zu bluten, ich bin erschrocken. Es stellte sich heraus, dass es mehrere Ursachen geben kann: entweder wirklich eine Entzündung vom Zahnbelag, oder ein Mangel an Vitaminen (besonders C), oder einfach eine zu harte Bürste oder falsche Putztechnik. Ich habe erst mal die Bürste gegen eine weiche mit abgerundeten Borsten ausgetauscht - das ist entscheidend, weil scharfkantige Borsten das Zahnfleisch verletzen. Dann habe ich gelernt, richtig zu putzen: Bürste im 45-Grad-Winkel zu den Zähnen, leichte kreisende Bewegungen vom Zahnfleisch zur Zahnkante, nicht irgendwie wild hin und her.

Aber das Wichtigste - geh zum Zahnarzt, um Zahnstein und Entzündungen auszuschließen. Wenn dort alles in Ordnung ist, versuch dann, deine Ernährung mit mehr Obst, Beeren und Gemüse mit Vitamin C zu ergänzen. Eine antibakterielle Mundspülung hilft auch, aber nicht zu viel davon - nur ein paar Wochen. Bei mir hat geholfen, alles zusammen zu machen: weiche Bürste, richtige Putztechnik, Spülungen mit Kamillenaufguss und Sanddornöl, das ich abends auf das Zahnfleisch aufgetragen habe. Das Bluten war nach zwei, drei Wochen weg.