Wie bleibe ich wirklich bei einer Morgenroutine, wenn ich immer wieder auf Schlummern drücke?

Was würde passieren, wenn du deinen Wecker auf der anderen Seite des Zimmers aufstellen würdest, statt neben deinem Bett? Diese eine Änderung zwingt dich aus deinem kuscheligen Nest heraus, wo die Snooze-Versuchung am stärksten ist. Sobald du auf den Beinen bist und dich bewegst, hat dein Körper sich bereits verpflichtet - die mentale Schlacht ist halb vorbei. Verbinde das mit etwas, das dir wirklich gefällt, direkt danach (guter Kaffee, ein kurzer Spaziergang, eine Serie, die du wirklich sehen willst), damit dein Gehirn einen Grund hat, wach zu bleiben, statt zu planen, wie es zurück ins Bett kommt.