Wie bleibt man motiviert, wenn man allein zu Hause Sport macht?

Schaffst du dir eine feste Routine, idealerweise zur gleichen Uhrzeit jeden Tag, sonst schiebst du es immer wieder auf! Danach hilft es extrem, wenn du gute Musik hast oder ein konkretes Ziel vor Augen, etwas, das dich wirklich reizt.