Hier ist, was ich in meinen Erfahrungen bemerkt habe: Wenn man den Cache einfach über die Einstellungen löscht, wird zwar Speicherplatz freigegeben, aber am langsamsten. Viel effektiver ist es, jede App einzeln zu öffnen - in den «Einstellungen» → «Apps» wählst du die gewünschte aus und tippst genau auf «Cache löschen», nicht auf «Daten löschen». Das ist wirklich sicher, denn der Cache sind nur temporäre Dateien wie Bilder für schnelleres Laden. Alle Passwörter, Anmeldedaten und synchronisierten Daten werden an einem ganz anderen Ort gespeichert.
Es gibt einen guten Trick, der mir hilft: Nach dem Löschen des Cache stellt die App den Cache teilweise selbst wieder her, und das kann Platz beanspruchen. Deswegen macht es Sinn, erst mal zu schauen, welche Apps am meisten Cache belegen - dafür gibt es spezielle Analyse-Programme, oder man kann in demselben Menü die Größe jeder App sehen. Oft fressen zwei, drei Apps die Hälfte des ganzen Mülls auf, und der Rest ist eigentlich unwichtig.
Wenn der Speicherplatz wirklich kritisch wird, kann man auch noch in den Ordner «Downloads» und «Dokumente» schauen - dort liegen oft alte Dateien rum, die man nicht mehr braucht. Aber das ist eine andere Geschichte, nicht mit dem Cache verbunden.