Wie verbessere ich die Variantenberechnung in der Spielmitte?

Ich spiele seit etwa fünf Jahren Schach mit einem Rating von etwa 1400 - 1500. Das Problem ist, dass ich im Mittelspiel oft Gewinnzüge übersehe oder die Drohungen des Gegners nicht sehe. Gibt es da konkrete Übungen oder eine Trainingsmethodik?