lo mejor es hacer clic conscientemente en "no me interesa" y ser realmente consistente con eso. cuando te llegue un reel de fitness o gaming, toca los tres puntos arriba a la derecha y selecciona "no me interesa" - hazlo varias veces seguidas y el algoritmo aprenderá lentamente que no quieres ver eso. a mí me funciona mejor que simplemente hacer clic en otras cosas, porque Instagram entiende más claramente qué es lo que no te gusta.
además, puedes intentar borrar tu historial de búsqueda. ve a configuración, busca "historial de búsqueda" y bórralo - de esa forma básicamente empiezas de cero otra vez. algunos también dicen que ayuda seguir conscientemente a cuentas que crean contenido completamente diferente. simplemente sigue a algunos creadores con temas que realmente te interesen e interactúa activamente con su contenido - likes, comentarios, comparticiones. eso cuenta más que hacer clic al azar.
importante: no esperes que desaparezca de inmediato. el algoritmo necesita tiempo y varias señales para cambiar de opinión. a mí me tardó un par de semanas hasta que se disolvió la burbuja. y siendo honesto, a veces Instagram recicla contenido antiguo de todas formas - es normal y frustrante, pero mejora si te mantienes firme.