Lo realmente complicado es que la IA te da respuestas demasiado rápido - ¡y ese es exactamente el problema! Si solo preguntas y lees, en realidad no pasa mucho en el cerebro. Sería mejor usar la IA como sparring partner: primero formulas tus propios pensamientos sobre un tema, dejas que revise dónde hay errores o lagunas, y luego preguntas específicamente sobre los puntos confusos. Eso te obliga mucho más a pensar por tu cuenta.
Lo que a mí personalmente me ayuda mucho a la hora de aprender (y puedes hacer lo mismo con la IA): escribir algo después. No simplemente copiar, sino resumir con tus propias palabras o incluso escribir dónde aún no has entendido algo. Entonces le preguntas a la IA: "Aquí todavía tengo lagunas de comprensión - ¿dónde está mi error de razonamiento?" Eso es mucho más efectivo que simplemente dejarte explicar todo.
Otro consejo: ¡conviértelo en proyectos! No solo acumular preguntas sueltas, sino decir, quiero que al final de una sesión haya entendido X o pueda construir Y. La IA puede hacerte un plan y llevarte paso a paso - y descubres mucho más rápido si realmente lo dominas o no. ¡Eso también te ahorra esa molesta sensación de haber leído 1000 cosas y aun así no poder hacer nada!