¿Cómo logro mantener una rutina matinal cuando sigo presionando posponer?

¿Qué pasaría si pusieras la alarma al otro lado de la habitación en lugar de al lado de la cama? Ese cambio te obliga a levantarte del nido acogedor donde la tentación de posponer es más fuerte. Una vez que estás de pie y en movimiento, tu cuerpo ya se ha comprometido - la batalla mental está a mitad de camino. Combínalo con algo genuinamente atractivo justo después (un buen café, una caminata rápida, una serie que realmente quieras ver) para que tu cerebro tenga una razón para mantenerse despierto en lugar de estar planeando un regreso a la cama.