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★ Mejor respuesta
Depende mucho de qué estés estudiando y de tu capacidad de concentración, ¿verdad? Pero la mayoría de la gente consigue mantener el enfoque intenso durante unas 2-3 horas seguidas sin empezar a andar medio desmotivada. Después de eso es mejor hacer una pausa, salir un rato, mover el cuerpo - así vuelven más frescos para otra sesión. El truco es no forzar demasiado seguido; es más efectivo estudiar menos con calidad que pasarse la noche entera leyendo el mismo párrafo tres veces.
Lo ideal es estudiar en bloques cortos e intensos, tipo 45 minutos a 1 hora máximo, porque después de eso el cerebro empieza a cansarse y pierdes más concentración de la que ganas en contenido. Después de cada bloque tómate unos 10-15 minutos para descansar de verdad - sal de la computadora, bebe agua, muévete un poco - y ahí conseguís hacer 2 o 3 bloques más sin quedar completamente quemada. El tiempo total depende de tu rutina, pero si conseguís hacer 3 bloques así en un día ya es bastante y mucho más productivo que estar 4 o 5 horas seguidas mirando la hoja.
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