La lana mineral y la celulosa soplada son ambas buenas opciones, pero yo me inclinaría por la lana mineral simplemente porque es más barata, dura más y no se compacta con el tiempo. La celulosa soplada requiere equipo especial para su instalación, si quieres hacerlo bien, mientras que la lana mineral puedes colocarla tú mismo entre las vigas. El arcilla expandida es más pesada y requiere reforzar la estructura del techo, además es más difícil colocarla de manera uniforme en el ático. Para la zona central de Rusia, normalmente es suficiente un espesor de 150-200 mm - es aproximadamente cuando empiezas a notar una reducción seria de pérdidas de calor.
Lo principal al instalar es no olvidarse de la barrera de vapor desde el lado de la casa y la ventilación del ático. Si simplemente tiras la lana mineral sin barrera de vapor, absorberá humedad del espacio calefaccionado, perderá la mitad de sus propiedades y luego estará mojada cada invierno. Es mejor colocarla entre vigas de madera, así no necesitas un entramado adicional. Tener acceso al ático obviamente facilitará la instalación, pero si el ático no está habitado, no hay nada complicado.
Calcula según este esquema: casa → película barrera de vapor → capa de lana mineral → espacio para ventilación (al menos 5 cm) → cubierta. Si aíslas correctamente, las facturas de calefacción bajarán entre 20-30 por ciento - es realmente notable.