Llevo varios meses perdiendo bastante cabello y vi a varias influencers recomendando colágeno hidrolisado. Compré un bote de la marca Vital Proteins que cuesta una barbaridad aquí en Brasil, pero quería saber si realmente vale la pena o si es solo marketing.
Llevo años tomando colágeno porque noté diferencia en la piel y en las articulaciones, pero para el cabello es más complicado - la mayoría de la investigación muestra que funciona más si el problema es falta de nutrición general que una cuestión genética u hormonal. Si está perdiendo mucho cabello de repente, vale más la pena ir a un dermatólogo para entender si es deficiencia de hierro, problemas en la tiroides o alopecia, porque ahí el colágeno solo no resuelve nada. Sí, el colágeno hidrolizado se absorbe mejor que las otras formas, pero pagar aquel precio de Vital Proteins por un bote me parece exagerado cuando marcas portuguesas tipo Solúvel o similares hacen básicamente lo mismo - si decide llevarlo, queda más barato así.
El colágeno hidrolisado sí ayuda con el cabello, pero no es un milagro y depende mucho de qué está causando la caída. Si estás perdiendo cabello por deficiencia nutricional de verdad, ahí sí marca diferencia porque el colágeno proporciona aminoácidos que el cuerpo usa en la estructura del pelo. Pero si la caída es por estrés, genética o problema hormonal, un frasco caro no va a resolver solo - tendrías que atacar la raíz del problema también.
La cosa es que los influencers ganan comisión por recomendar, así que vamos a ser honestas: funciona mejor si tienes carencia de proteína de verdad, y ahí hasta una gelatina normal u huevos hacen bastante diferencia. Antes de gastar una cantidad de dinero grande en marca importada, yo probaría a ver si estás comiendo proteína suficiente, durmiendo bien y si la caída se aceleró por causa del estrés o cambio hormonal.
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