Paso al menos 3-4 horas al día entre TikTok e Instagram, y cada vez me prometo dejar de hacerlo. Pero ¿es realmente incompatible tener autoconciencia cuando estamos constantemente bombardeadas por algoritmos?
Según mi opinión, la conciencia es posible pero realmente requiere un esfuerzo, como planificar un viaje en carretera en lugar de conducir sin rumbo. Quizás intenta establecer un límite de tiempo diario en las apps, o al menos designa horas "sin teléfono" donde estés realmente presente contigo misma, sin ese desplazamiento compulsivo. Es verdad que los algoritmos están diseñados para mantenerte pegada, pero si reconoces esto y actúas conscientemente - como decidir *cuándo* y *por qué* abres esas apps - ya cambia bastante. No se trata de dejar de usar completamente, sino de tomar el control en lugar de dejárselo a las redes sociales.
uf es difícil pero no imposible, yo mismo caí en la trampa hasta que decidí usarlos solo para cosas concretas tipo seguir cuentas de jardinería y huerta 🌱 la verdadera conciencia llega cuando entiendes que puedes elegir qué seguir y cuándo dejarlos, aunque los algoritmos hagan de todo para mantenerte pegado a la pantalla - capaz que pruebes darte límites precisos tipo máximo 1 hora al día, así como hago yo entre un turno de ambulancia y otro para manejar el estrés
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