Instagram y TikTok son las apps que más exigen el procesador porque están constantemente decodificando video, actualizando feeds en tiempo real y corriendo algoritmos. Eso genera calor natural, pero dos semanas de sobrecalentamiento en un iPhone de un año es algo que vale la pena revisar con cuidado.
Lo que la mayoría no menciona es que el problema podría estar en el combo de ambas apps juntas si tenés la notificación de background refresh activada en las dos simultáneamente. Eso hace que el celular nunca descanse realmente. Antes de hacer cualquier otra cosa, entra a Ajustes > General > Actualizar apps en segundo plano y desactívalo para Instagram y TikTok. También fijate en Ajustes > Privacidad > Ubicación y mira si esas apps tienen acceso a tu ubicación todo el tiempo (spoiler: no lo necesitan). Varias veces he visto que los clientes arreglaban el tema solo cambiando esos permisos, porque el GPS drena batería y genera calor.
Si después de eso el calor persiste, sí podría ser algo de software más profundo o la batería empezando a fallar. En ese caso lo mejor es que revises la salud de la batería (Ajustes > Batería > Estado y capacidad de la batería) y si ves que está abajo del 85% o hay mensajes raros, Apple debería reemplazarla sin costo si sigue en garantía. Pero antes intentá limpiar el caché de las apps y reduce esos permisos innecesarios, porque en la mayoría de casos eso detiene el sobrecalentamiento.