Antes de que te pierdas demasiado en las Chrome DevTools: generalmente el problema no es el rendimiento del navegador, sino que tu app carga demasiado código o hace demasiadas solicitudes a la API. Es una sorpresa desagradable cuando solo miras los Flame Charts.
Empezaría con dos checks prácticos: Primero, abre la pestaña Network y observa qué tan grandes son tus bundles y cuánto tardan las llamadas a la API. Si hay archivos JavaScript gigantescos por ahí o el servidor tarda una eternidad en responder, entonces ninguna optimización de React te va a ayudar. Segundo, usa `npm outdated` o revisa tu package.json - a veces te instalas sin querer paquetes enormes a través de dependencias que ni siquiera usas activamente. Con `npm ls` también puedes ver qué packages están instalados varias veces.
Si todo eso se ve normal, entonces las React DevTools (el plugin de navegador separado, no las Chrome DevTools) pueden ayudarte: Con ellas ves en vivo qué componentes se renderizan y cuántas veces. Eso es mucho más revelador que cualquier métrica de rendimiento. Busca ahí componentes que se renderizan constantemente aunque sus inputs sean iguales - ese es realmente un culpable muy frecuente.