En las casas de los años 70, el aislamiento exterior es prácticamente siempre la mejor opción, si es posible. Conozco a varias personas que lo han hecho, y el ahorro es realmente notable - además hay muchos menos problemas con moho y daños por humedad. El aislamiento exterior protege la estructura del edificio en sí, mientras que el aislamiento interior destruye la capacidad térmica de las paredes y pueden surgir problemas de condensación en la interfaz. Si tu casa es de 1972, probablemente no tiene un aislamiento decente y las paredes siguen siendo bastante macizas - exactamente lo ideal para aislamiento exterior.
El aislamiento interior lo necesitas de verdad solo si no puedes acceder desde fuera - es decir, si la casa está protegida como monumento histórico o la fachada es demasiado valiosa para tocarla. En cualquier otro caso simplemente pierdes espacio habitable y el efecto nunca es tan bueno. Con un aislamiento exterior deberías optar por un buen sistema (poliestireno, lana mineral o también fibra de madera funcionan todos), pero sobre todo asegúrate de que el trabajo sea de calidad - para eso vale la pena contratar a un especialista.
Los costos no son bagatelas, claro, pero con los precios de la calefacción como están, debería amortizarse en menos de 20 años. Además, si alguna vez vendes o alquilas, una casa así es mucho más atractiva. En tu lugar, lo haría una prioridad si económicamente es viable.