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★ Mejor respuesta
Es verdad que hay un riesgo real, pero ¡depende muchísimo de qué hagas en ese WiFi! Si solo te pones a desplazarte por las redes o lees cosas en línea, francamente no es para tanto. En cambio, en cuanto accedas a tu cuenta bancaria, envíes correos sensibles o metas contraseñas, ahí sí deberías activar un VPN.
Una cosa que nadie menciona: antes de conectar tu teléfono a un WiFi público, desactiva la sincronización automática de tus apps (Google, Outlook, todo eso), eso ya limita bastante los datos que se intercambian. Y échale un vistazo rápido a si la red tiene un candado WPA3 de verdad o si está abierta así nomás - un WiFi realmente seguro, ya es mejor que un VPN en algo totalmente deficiente.
Una VPN es francamente imprescindible en el WiFi público porque sin ella cualquiera en la misma red puede ver tus datos, tus contraseñas, todo. Personalmente la uso sistemáticamente cuando estoy en un café o en el aeropuerto, no es complicado y te salva de verdad.
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