Comment formater mon CV pour les systèmes ATS et ne pas me faire rejeter par les robots ?

Je cherche du travail depuis un mois et j'ai envoyé mon CV à des dizaines d'entreprises, mais rien. Un ami m'a dit que beaucoup utilisent des systèmes automatiques qui rejettent les CV s'ils ne sont pas bien formatés. Comment je peux savoir si mon CV est compatible avec ces systèmes ? Est-ce que je dois absolument utiliser Word ou les PDF marchent aussi ?