Le problème vient probablement du fait que ton laptop n'arrive pas à gérer l'aperçu en temps réel. Dans DaVinci Resolve, tu peux réduire la résolution de lecture dans les paramètres du projet - ça change vraiment tout. Au lieu de travailler en 1080p complet, tu peux basculer en résolution 1/2 ou 1/4, et à l'export, ça ressort quand même en qualité maximale. Ça rend le montage lui-même beaucoup plus fluide. Essaie aussi de réduire la qualité de lecture (dans le lecteur en bas à droite, où c'est indiqué en pourcentage).
Deuxième point : vérifie tes effets. Certains filtres bouffent vraiment beaucoup de ressources, surtout si tu en empiles plusieurs. Parfois ça vaut le coup de réduire certaines chaînes d'effets en cascade ou de ne faire le rendu que pour l'export final à la fin de la timeline, au lieu de tout calculer en direct. Si tu fais plein de coupes à la fois, créer des proxies peut aussi aider - DaVinci a un menu spécial pour ça. Comme ça tu bosses avec des versions compressées et l'export utilise tes fichiers originaux après.
Si vraiment rien ne marche, tu peux aussi simplement accepter que ça prenne un peu de temps au montage et plutôt désactiver l'aperçu pendant la lecture. De toute façon, ça nerve surtout pendant qu'on bosse, pas pendant l'export - et l'export tourne en arrière-plan de toute manière.