Je pense depuis un moment à m'en acheter un de ces montres intelligentes parce que ma copine a une Apple Watch et elle dit que ça l'aide vraiment beaucoup à suivre son sommeil et ses calories. Mais je ne sais pas si ça marche vraiment ou si c'est juste un gadget cher qui finira dans un tiroir. Est-ce que certains d'entre vous l'utilisent vraiment et vous trouvez ça utile ?
Ne te laisse pas porter par le hype si tu n'as pas un usage clair en tête, parce que oui, ça finit dans un tiroir. Cela dit, si tu veux vraiment suivre tes patterns de sommeil ou ton mouvement quotidien, les smartwatches actuels fonctionnent plutôt bien pour ça, c'est pas du blabla. Ce qui se passe c'est que la valeur est là si tu regardes vraiment ces données et que tu changes quelque chose avec; si tu en achètes un et que tu ne lui fais jamais attention, ben évidemment c'est de l'argent foutu. Ma recommandation c'est que tu essayes celui de ta copine quelques semaines pour voir si ça te captive de consulter ces données ou si tu t'en fiches royalement.
Je pense que l'autre mec reste en dessous de la vérité. Une montre connectée n'est pas du pur marketing si tu l'utilises pour quelque chose de concret, mais ce n'est pas un miracle non plus ! Le truc du sommeil et des calories fonctionne plutôt bien sur les modèles décents, même si ce ne sont pas des données exactes à 100% - ça te donne une idée générale des tendances, et c'est ça qui est vraiment utile. La différence, c'est de savoir si ça te motive à changer tes habitudes ou si tu vois juste un chiffre de plus sur l'écran. Si ta copine agit vraiment en fonction de ces données, alors ça vaut le coup ; si tu l'achètes en espérant qu'elle te transforme automatiquement, ouais, elle va finir dans un tiroir !
La question c'est si tu vas vraiment regarder ces données ou juste les laisser là. J'ai vu des gens qui en achètent un avec la meilleure intention de surveiller les calories et le sommeil, mais après ils n'ouvrent même pas l'appli. Cela dit, si tu as déjà l'habitude de vérifier ton téléphone constamment, une montre qui t'avertit de ta fréquence cardiaque ou qui te montre combien tu as dormi sans prendre le téléphone, c'est plus qu'un simple marketing, même si ça ne va pas te changer la vie si tu ne fais pas le travail vraiment.
Avant de dépenser ton argent, essaie une semaine avec une appli gratuite genre Sleep Cycle ou Strava sur ton téléphone et regarde si tu consultes vraiment ces données ou si tu oublies. Si après une semaine tu n'ouvres plus l'appli, la montre connectée finira pareil, parce que l'appareil n'est que le messager - le truc difficile c'est que tu changes d'habitudes en fonction de ce qu'il t'affiche. Cela dit, où ça marche vraiment bien c'est avec les rappels passifs : les notifications du genre "tu es resté deux heures sans bouger" ou "ta fréquence cardiaque est bizarre" ce sont des trucs que tu vois sans avoir besoin d'ouvrir quoi que ce soit, et ça peut vraiment te motiver assez pour te lever ou aller consulter un médecin si besoin.
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