Ne fais pas semblant de ne pas avoir vu ça, genre en arrêtant de mentionner tes plans ou en prétendant que tu n'es sortie avec personne. Ça empire juste les choses parce qu'elle va se sentir encore plus exclue quand elle le découvrira, et là ça devient vraiment pire. C'est pas cool non plus de la critiquer durement ou d'être sur la défensive, parce qu'elle est clairement insécure par rapport à votre amitié.
Ouais, une conversation est nécessaire, mais faut que ce soit avec prudence. Essaie de parler dans un moment calme, pas quand elle est en train de se plaindre (parce que là ça devient trop émotionnel). Explique-lui que tu adores votre amitié mais que tu as aussi besoin d'autres relations et d'activités sociales, parce que c'est sain de toute façon. Sois clair que ça ne veut pas dire qu'elle est moins importante pour toi.
Essaie aussi de comprendre ce qui change pour elle. Parfois les gens deviennent comme ça quand ils ont de l'insécurité par rapport à l'amitié, quand ils traversent quelque chose de difficile, ou quand ils réalisent que la vie est différente de quand vous étiez plus jeunes. Peut-être qu'elle s'attendait à ce que vous continuiez toujours tout faire ensemble, tu sais? Là ça vaut le coup de suggérer des trucs spécifiques que vous allez faire ensemble, pour qu'elle voit que la qualité du temps existe vraiment. Mais sois clair que tu ne vas pas arrêter de sortir avec d'autres gens parce que ce serait pas juste pour toi.