Avec deux semaines de chaleur intense, c'est probablement plutôt du logiciel que du matériel, mais il y a un détail que personne n'a mentionné : Instagram et TikTok utilisent constamment l'accéléromètre et le gyroscope pour les vidéos en vertical, les effets de caméra et tout ce truc du scroll infini. Si en plus tu as la luminosité automatique activée, le processeur bosse à fond sans arrêt. J'ai remarqué quelque chose de similaire avec mon iPhone l'année dernière et c'était parce que j'avais plein d'onglets ouverts dans Safari en arrière-plan pendant que je regardais des vidéos.
La première chose que je ferais, c'est vérifier dans Réglages > Confidentialité > Mouvements et activité si ces apps ont accès. Désactive « Mouvements et orientation » uniquement pour Instagram et TikTok et mets la luminosité en manuel quand tu utilises ces apps. Vérifie aussi Réglages > Affichage et luminosité > Performance graphique, même si sur le 14 Pro Max ça ne devrait pas être un problème. Si tu vois que la chaleur est concentrée près de la caméra (arrière en haut), là ça pourrait être la batterie ou quelque chose de plus physique.
Un truc qui marche : ouvre les deux apps mais sans son pendant quelques minutes (silence total) et vois si la chaleur baisse. Si ça baisse, c'est presque certain que c'est du traitement vidéo. Si ça reste aussi chaud, ça rend plus probable que ce soit la batterie. Dans ce cas tu devrais faire vérifier le téléphone parce que même s'il est relativement neuf, les batteries sortent parfois défectueuses de l'usine et s'empirent vite. En attendant, utilise ces apps avec le téléphone en mode sombre parce que ça consomme moins de batterie et génère moins de chaleur.