Je regarde du côté de l'Apple Watch, Garmin et Xiaomi Band, mais je ne comprends pas lequel compte plus précisément les calories dépensées. Je fais du cardio et de la muscu trois fois par semaine. Lequel choisir pour ne pas surpayer, mais avoir des données fiables ?
J'ai testé différents trackers et voilà ce que j'ai remarqué - ils les comptent tous à peu près aussi imprécisément :) Les algorithmes s'appuient sur la fréquence cardiaque, le poids et l'âge, donc il y a toujours une marge d'erreur. Apple Watch surévalue généralement, Garmin est considéré comme plus fiable pour le sport, Xiaomi est bon marché et se débrouille plutôt bien pour un suivi basique.
Pour tes objectifs (cardio + muscu trois fois par semaine) je choisirais Garmin ou Apple Watch selon ton écosystème - le premier a un meilleur traitement des données sportives, le second s'intègre plus facilement à l'iPhone. Xiaomi convient si le budget est serré, mais prends les chiffres avec prudence. L'important c'est que le tracker t'aide à voir les tendances, pas à compter les calories au gramme près, donc ne te fixe pas sur les nombres absolus.
De toute façon, la précision n'est pas vraiment le truc important - tous les trackers se trompent à peu près de la même façon, parce qu'ils calculent d'après le pouls et les paramètres généraux, pas d'après la dépense réelle. Ce qui compte plus, c'est que pendant les entraînements de force, n'importe quel bracelet va toujours sous-estimer les calories, parce qu'il ne voit pas le travail musculaire sans effort cardio. Si tu veux des données fiables pour ton type d'entraînement, mieux vaut regarder la commodité et les fonctionnalités plutôt que de te soucier de la marge d'erreur sur les calories - ça ne fera aucune différence. La Xiaomi Band est pas chère et fonctionne correctement, Garmin est plus précis avec les entraînements, l'Apple Watch est plus pratique dans l'écosystème - choisis selon ton budget et selon ce dont tu as vraiment besoin.
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