Ça fait environ 3 mois que j'utilise du rétinol et ma peau s'irrite beaucoup, ça me démange et ça pèle. J'utilise celui que j'ai acheté à la Farmacia del Dr. Ahorro mais je pense que c'est trop fort. Lequel me recommandez-vous qui soit plus doux pour commencer ?
Est-ce que tu utilises une crème hydratante après le rétinol ou tu l'appliques directement sur la peau ? Ce qui t'arrive est super normal quand tu commences, mais tu dois probablement réduire la concentration - cherche du rétinol à 0,25% ou du rétinaldéhyde (c'est plus doux que le rétinol pur), et assure-toi bien d'hydrater la peau après, espacer les applications à deux ou trois fois par semaine si ça continue à t'irriter, et envisage un sérum ou une crème hydratante avant d'appliquer le rétinol pour créer une barrière.
Moi quand j'ai commencé avec le rétinol, j'ai fait l'erreur de ne pas y aller doucement et j'ai fini avec la peau complètement détruite! Ce qui te manque c'est un bon hydratant AVANT d'appliquer le rétinol, c'est la clé - si tu le mets directement sur peau sèche ça va s'irriter beaucoup plus. Cherche du rétinol à des concentrations genre 0,25% ou même moins si c'est très sensible, et applique deux ou trois fois par semaine pas tous les jours comme certains le disent. Il y a aussi des alternatives plus douces comme les rétinoïdes de pharmacie (l'adapalène) mais ça demande une ordonnance, ou si tu préfères sans ordonnance essaie le bakuchiol qui n'est pas du rétinol mais qui fonctionne pareil et c'est beaucoup moins agressif!
Le rétinol pur non stabilisé est assez agressif, surtout si tu viens de commencer, donc changer de produit c'est la bonne décision. Ce que je vois dans les autres commentaires c'est qu'ils mélangent deux choses : oui tu as besoin d'hydratant, mais l'ordre c'est bien plus important qu'ils le pensent. Si tu appliques l'hydratant en premier et puis le rétinol dessus, le rétinol ne pénètre pas bien et tu perds en efficacité ; ce qui marche mieux c'est appliquer le rétinol sur peau propre et sèche, attendre 15-20 minutes, et après l'hydratation. Pour les peaux sensibles je te recommanderais de chercher du rétinaldéhyde (c'est moins irritant que le rétinol pur), du rétinol encapsulé ou directement commencer avec du bakuchiol qui est un retinol-like mais plus doux. Avec n'importe laquelle de ces options, utilise des concentrations basses (0,25-0,3%) et commence deux ou trois fois par semaine, c'est bien moins agressif que ce que tu fais probablement en ce moment.
Ce qui t'arrive a du sens après 3 mois si tu as commencé avec une concentration élevée sans habituer ta peau avant. En plus de passer à un rétinol plus doux (du genre 0,25% ou du rétinaldéhyde si tu en trouves), fais attention à la fréquence : commence par l'utiliser 1-2 fois par semaine au lieu de tous les jours, et laisse ta barrière cutanée se renforcer entre les deux. Après tu peux augmenter progressivement sans que ta peau ne se retrouve toute irritée.
Écoute, après 3 mois d'irritation constante tu dois probablement faire un reset - laisse le rétinol de côté une ou deux semaines pendant que tu hydrates bien ta peau, et après recommence avec quelque chose beaucoup plus doux genre rétinol 0,25% ou rétinaldéhyde, c'est moins agressif mais ça reste efficace. L'important c'est d'y aller mollo, appliquer seulement 2 ou 3 fois par semaine au début et toujours avec une bonne crème hydratante après, parce que l'irritation que tu décris c'est un signal que ta barrière cutanée en prend un coup 🙃
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