La cosa che nessuno ti dice davvero è che anche se la tua email appare in una violazione, la tua vera password di solito non è lì semplicemente leggibile. La maggior parte dei siti usa l'hash per le password, il che significa che sono scramblate in un modo super difficile da invertire. Quindi quando ricevi quella notifica, di solito significa che la tua email e il tuo nome utente sono stati trapelati, non la password stessa - a meno che il sito non sia stato davvero negligente sulla sicurezza.
Detto questo, devi comunque prenderla sul serio perché gli hacker proveranno la tua email + password comuni o quelle da altre violazioni contro i tuoi altri account. Ho scoperto l'anno scorso che un vecchio forum che avevo usato anni fa è stato colpito, e anche se le password vere non erano esposte, qualcuno ha provato ad accedere alla mia email con credenziali trapelate da qualche altro sito. L'ho scoperto grazie agli avvisi di accesso, ma è stato un campanello d'allarme.
Ecco cosa conta davvero: se hai usato quella password da qualche altra parte, cambiala prima su quegli account, partendo da email e servizi bancari. Dopo, sì, passala attraverso Have I Been Pwned come le risposte precedenti hanno menzionato - ma concentrati sul lato email/nome utente, non nel cercare di verificare se la password stessa è in giro. Da adesso in poi, usa semplicemente un password manager così non stai riutilizzando niente, e non dovrai stare sveglio di notte chiedendoti quali siti hanno cosa. Ci vogliono tipo venti minuti per configurarlo e ti salva da questo esatto problema in futuro.