Direi onestamente che la domanda non dovrebbe essere "cripto o ETF", bensì "quanta cripto, se proprio". La differenza è fondamentale: con gli ETF sai quello che hai - un portafoglio diversificato con una performance tracciabile. Con la cripto paghi per volatilità e speranza, non per un modello di business. Non significa che sia stupido, ma è fondamentalmente diverso.
Se sei veramente interessata, allora investi davvero solo soldi che puoi perdere completamente senza che cambi la tua vita. Magari il 5% dei tuoi risparmi al massimo, preferibilmente meno. Il trucco pratico che quasi nessuno mette in pratica: compra la tua posizione in una volta e poi non controllare costantemente. Le persone spesso perdono i nervi perché controllano ogni giorno e vanno nel panico ai ribassi. Se comunque diventi emotiva, non iniziare nemmeno.
Gli amici che lo hanno fatto ti raccontano probabilmente solo dei guadagni - il bias di conferma è reale. Gli ETF sono noiosi, ma funzionano. A 28 anni hai tempo per pensare a lungo termine, e in quella prospettiva gli ETF battono quasi sempre la cripto nel corso degli anni. Se ti accorgi che la cosa ti distrae durante il giorno o dormi male, allora definitivamente non fa per te.