Sono al quinto anno e tra poco arriva la maturità. Mi ritrovo a stressarmi moltissimo già durante le simulazioni, mi tremano le mani e non riesco a concentrarmi. Avete qualche consiglio per rimanere calmi durante l'esame vero e proprio?
Quello che ti aiuta davvero è respirare bene prima di entrare in aula e durante la prova stessa - non è una cosa banale, respira dal naso per quattro secondi, trattieni, poi fuori lentamente. Durante le simulazioni invece di vederle come test, usale per capire il tuo ritmo e dove perdi più tempo, così quando arriva il vero esame saprai già come muoverti e la testa sarà meno in panico. Se durante la prova senti il panico salire, fermati due minuti, leggi la domanda un'altra volta e ricordati che un po' di tensione è normale e anzi ti tiene lucido - il vero problema sarebbe la totale assenza di adrenalina.
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