Ho notato che guardo spesso, 2-3 ore di fila, e gli occhi si stancano tanto che comincio a strizzare gli occhi. Può portare a problemi di vista? E c'è un modo per ridurre l'affaticamento, oltre a semplicemente guardare meno?
Socchiudere gli occhi durante la visualizzazione prolungata è un segnale di affaticamento visivo, e sì, questo tipo di sforzo nel tempo può influire sulla vista. Prova la regola 20-20-20: ogni 20 minuti guarda per 20 secondi a qualcosa che si trova a 20 metri da te, aumenta o diminuisci la luminosità dello schermo, attiva la modalità luce blu nelle impostazioni del telefono, tieni il dispositivo più lontano dagli occhi e a un angolo leggermente verso il basso - questi piccoli accorgimenti riducono notevolmente l'affaticamento.
Accediper rispondere.
