Mi è stato detto di tutto e di più da diversi dentisti - alcuni dicono una volta al giorno, altri dicono che non è importante quanto lavarsi i denti. Cosa è davvero supportato dalla ricerca? Ho i denti affollati in fondo che rendono l'uso del filo interdentale abbastanza doloroso.
Una volta al giorno è la raccomandazione standard, sì. La maggior parte della ricerca lo conferma - l'idea è che la placca si accumula tra i denti e vuoi eliminarla prima che si induri in tartaro. Detto questo, la ricerca sul filo interdentale è piuttosto confusa. Alcuni studi mostrano che fa una vera differenza per la salute delle gengive, altri sono meno convincenti. Ma i dentisti praticamente all'unanimità concordano che vale la pena farlo, soprattutto tra i denti molto ravvicinati dove lo spazzolino non riesce a raggiungere.
L'affollamento che stai affrontando in realtà lo rende più importante, non meno, perché il cibo e la placca si intrappolano più facilmente lì. Se il filo interdentale normale ti fa male, prova un irrigatore orale - è molto più delicato su zone sensibili e onestamente più facile da usare quando hai spazi stretti. Potresti anche considerare gli stuzzicadenti interdentali o quei piccoli scovolini interdentali (quelli a forma di cono piccolini) che potrebbero adattarsi meglio ai tuoi spazi rispetto al filo tradizionale. L'importante è scegliere qualcosa che userai davvero invece di evitarlo perché è doloroso.
Una volta al giorno è l'obiettivo, ma anche poche volte a settimana è meglio di niente se il quotidiano non ti sembra realistico con la tua situazione dentale. Il tuo dentista probabilmente può consigliarti quale strumento funzionerebbe meglio per il tuo specifico affollamento, quindi vale la pena chiederglielo alla prossima visita.
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