Perché faccio sempre lo stesso incubo da anni?

Sono un libraio e manager, non uno psicologo, ma posso dirti che gli incubi ricorrenti sono ultra comuni e raramente sono qualcosa di grave. Quello che succede generalmente è che il tuo cervello ha beccato uno scenario ansiogeno da qualche parte e lo ripete perché è diventato una sorta di pattern automatico. Il fatto che te lo rifai dal 2015-2016, è tanto, ma non vuol dire necessariamente che sia radicato in qualcosa di super profondo. A volte è solo un loop che si è installato e che gira in loop.

Quello che mi colpisce un po' è che dici che è diventata un'"ossessione vera" e che ne parli con tutti. Quindi, la domanda magari non è tanto "perché faccio questo incubo?" ma piuttosto "perché sono ossessionato da questo incubo?" Perché una volta che cominci a parlarne tanto, a pensarci prima di andare a dormire, ad aspettare che succeda, rinforzi il tutto. È come una profezia che si auto-avvera. E francamente, se ti sta consumando così tanto da un decennio, varrebbe forse la pena di vedere un terapeuta o uno psicologo, non perché c'è qualcosa che non va, ma solo per tirarti fuori da questo loop che sembra davvero pesat tu.

Non è detto che sia proprio il tuo cervello che va in tilt, ma è vero che può essere legato a un sacco di cose diverse e non necessariamente a qualcosa di drammatico! Quello che mi interessa della tua storia è che dici che ne parli con tutti e è diventata un'ossessione - a volte più ci pensi e più ne parli, più il tuo cervello va a rilanciare lo stesso scenario perché resta fisso su quello. Tipo io ho notato con le cose stressanti (contabilità, clienti nuove che sono noiose...) che se lo giro in loop mentalmente, mi ritorna negli incubi! Prova magari davvero a lasciar andare quel sogno - tipo smetti di farne l'argomento principale della conversazione - e vedi se cambia in un paio di settimane? Non è una soluzione miracolosa ma spesso basta cambiare approccio e aiuta davvero.

La cosa con gli incubi che ritornano per anni è che raramente è solo una questione di "il tuo cervello che fa un glitch" - di solito c'è qualcosa che rimane bloccato, un'inquietudine o una tensione che trascini senza risolverla davvero. Dopo 10 anni chiaramente non l'hai lasciata andare visto che ne parli ancora dappertutto, quindi francamente varrebbe la pena scavare con uno psicologo per vedere cosa rappresenta davvero per te questa casa d'infanzia, perché gli incubi ricorrenti sono spesso il modo in cui il tuo cervello ti dice "ehi aspetta, c'è qualcosa qui". Il fatto che si sia cristallizzato attorno allo stesso sogno invece di variare suggerisce che non è solo stress casuale - è qualcosa di specifico che chiede attenzione.