Uso retinoidi di notte ma la mia pelle si squama tantissimo, è normale?

È completamente normale, soprattutto se hai appena iniziato o usi concentrazioni alte. I retinoidi accelerano il rinnovamento cellulare, quindi la tua pelle si desquama mentre si adatta. Non significa che qualcosa vada storto, è più che altro un segnale che stanno funzionando. Il punto è che la maggior parte della gente la vive come "oddio mi pelo tutta" e pensa che debba smettere, ma in realtà il processo dura un paio di settimane o mesi a seconda di quanto la tua pelle sia abituata.

Quello che puoi fare per renderlo più sopportabile: riduci la frequenza se esageri (usa i retinoidi ogni due o tre notti invece che ogni giorno), assicurati di idratare bene con un buon siero o crema dopo, e durante il giorno usa la protezione solare senza fallo perché la pelle è più sensibile. Alcuni hanno anche fortuna usando la tecnica del "retinol sandwich" dove applichi il retinoide tra due strati di idratante, così si assorbe più lentamente e l'irritazione è minore.

Se dura mesi e continua a essere brutale, oppure ti prudisce parecchio o si ti arrossa troppo, allora sì considera di passare a una concentrazione minore o consultare un dermatologo. Ma la desquamazione in sé è il processo normale di questa classe di prodotti.

A me è successo lo stesso quando ho iniziato, la desquamazione è parte del processo mentre la tua pelle si abitua, ma quello che davvero aiuta è usare un buon idratante subito dopo aver applicato il retinoide (aspetta che si asciughi prima) perché sigilla l'idratazione e riduce quella fastidiosa desquamazione che vedi sulla faccia durante il giorno.

Non fare l'errore di smettere di usare il retinoide pensando che qualcosa non vada. La desquamazione è il modo in cui la tua pelle si libera delle cellule morte, quindi tecnicamente sta funzionando. Quello che devi fare è aggiustare come lo stai usando, non abbandonarlo.

Il vero problema è che probabilmente stai usando troppa quantità o con troppa frequenza rispetto al livello di tolleranza che ha la tua pelle in questo momento. Se hai appena iniziato con i retinoidi, la norma è ridurre a due o tre volte alla settimana invece che tutti i giorni, anche se il prodotto dice che si può usare quotidianamente. La tua barriera cutanea ha bisogno di abituarsi gradualmente. Controlla anche di non stare mescolando con altri principi attivi forti (acidi, vitamina C concentrata) la stessa sera, perché quello accelera l'irritazione.

L'idratazione dopo l'applicazione del retinoide è quasi obbligatoria, e con "idratazione" intendo un vero e proprio idratante decente, non solo acqua. Se la desquamazione è eccessiva, puoi fare uno o due giorni di pausa in mezzo. Generalmente in due o tre settimane la pelle si adatta e la desquamazione diminuisce parecchio; se dopo un mese continua a essere altrettanto forte, magari il prodotto o la concentrazione non è quella giusta per te.

Quello che pochi menzionano è che la desquamazione dipende anche da quando applichi il retinolo dopo aver lavato il viso. Se la tua pelle è ancora un po' umida, il retinolo penetra più in profondità e ti causa più desquamazione; se aspetti che si asciughi completamente, l'effetto è meno intenso. Quindi puoi giocare con questo mentre la tua pelle si adatta, senza bisogno di ridurre la dose o altro.

Quando ho iniziato con i retinoidi la desquamazione era brutale, ma quello che nessuno mi ha detto è che devi lasciare che la pelle si asciughi completamente dopo aver lavato prima di applicarlo - se lo applichi su pelle umida accelera moltissimo l'irritazione e la desquamazione diventa insopportabile! Usa meno quantità di quella che credi di aver bisogno e aumenta gradualmente, perché a volte la gente cerca di andare troppo veloce.

Se la peladura ti sta logorando la pazienza, prova a ridurre la frequenza prima che la concentrazione - a volte passare dall'usare il retinoide tutti i giorni a tre o quattro volte a settimana cambia tutto senza perdere i benefici. Quello che nessuno menciona è lasciare asciugare completamente la pelle dopo aver lavato (aspetta qualche minuto) prima di applicare il retinoide, perché applicarlo su pelle umida aumenta parecchio l'irritazione e quindi la desquamazione.

Ma quello che spesso si trascura è l'importanza di aumentare la frequenza in modo molto graduale. Se hai iniziato a usare il retinoide tutti i giorni fin dal primo giorno, è ovvio che la tua pelle reagirà forte. La maggior parte delle persone beneficia molto di più iniziando una o due volte alla settimana e aumentando ogni due settimane, a seconda di come appare la pelle.

Conta anche che non cerchi di "compensare" la desquamazione esfoliando. So che viene voglia di togliere quelle squame, ma mentre i retinoidi fanno il loro lavoro stai già irritando più del dovuto. La cosa migliore è lasciare che la pelle si desquami da sola, mantenerla idratata con qualcosa di delicato e aspettare che si abitui. Una volta che la tua barriera è più adattata (può volerci qualche settimana), la desquamazione diminuisce parecchio 🌱